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万仁和带着小云海到了自己的家，万仁和今年三十五岁，未成家，这栋木质房屋一百八十平米，堂屋三十多平米，四间卧室，解放前，万友宽与万仁和都处在少年时期，万友宽与万仁和就住在这栋房屋里，万友宽在城里上中学时，万仁和就陪伴万友宽读书，万仁和白天在南江市私营厂里学徒，晚上，就和万友宽在一起，这栋木质房屋是万友宽父母买下的私宅，供万友宽在城里读书用。
刚解放，由于阶级的划分，万友宽父母有意把这栋木质房屋送给了万仁和家，万仁和父母长期在乡下，在小云海爷爷大家庭里管事，也可以说，是管家吧，长辈们有着很深厚的兄弟亲情，现在，这栋房屋，就万仁和一个人住。
小侄儿的到来，万仁和心里很高兴，就问小云海：“想吃点什么？叔叔帮你搞，我们俩人都吃鸡蛋，我去煮。”
“叔叔，你去拿药的时候，我和妈吃过了，你还没吃饭吧，我去烧，我会烧饭。”小云海天真、憨厚地话语，出之内心的感恩。
听到这话，真让万仁和感动，还是一个孩子，懂得体贴人，肯定是一根好苗子，小云海从出生至现在，万仁和时常带小云海玩耍，如同父子一般情深，看到小云海天真可爱的脸蛋，仿佛又看到了万友宽大哥，小云海长相很像万友宽。
万仁和呵护地说：“孩子，不用你烧，叔叔一会儿就烧成，你身上有伤痛，坐下休息。”万仁和说完，就进了后面厨房。
一会儿，万仁和端了两碗蛋汤放在桌上，“孩子，你吃一碗，我吃一碗，吃完睡觉。”看到小云海吃得津津有味，万仁和又从自己碗里到了一半给小云海碗里。
“叔叔，我吃饱了，你看我肚子。”云海掀起上衣，露出肚子给叔叔看，又把碗里的蛋倒回叔叔的碗里。
吃完后，万仁和对小云海说：“你到厨房去洗脸洗脚，左边是你的房间，早点睡。”
夜深了，万仁和走进小云海睡的房间，看见盖在小云海身上的被子落在地上，重新帮小云海盖上，轻轻地退出房间，坐在堂屋内，点燃了一支烟，一点睡意也没有，眼前浮现出，少年时代，万友宽大哥教自己识字的情景，也是伏在这堂屋桌子上，想啊想，泪水从眼角流出，一种怀念之情，涌上心头。
几天过去，小云海伤势治好，天刚放点亮，4：00点闹钟响起来了，万仁和穿好衣服，推开小云海卧室门：“云海，该起床了，我们去晨炼。”
听到叔叔的喊声，小云海嗯了一声：“是，叔叔。”一个翻身坐了起来，拿起衣服就穿。
天刚蒙蒙亮，小云海跟随叔叔一阵慢跑，就到了青山湖湖边上，四周幽静，天还是蒙胧的有点微亮，湖边上柳树枝上冒出许多嫩叶，仿佛还在沉睡，晨练的人还没这么早来惊动她们，湖面上一丝风也没刮，湖面如镜，叔侄俩跑步的脚步声，把柳树上的鸟惊吓地飞了，哗啦一声，鸟不高兴地飞跑了。
万仁和第一次带徒弟，又是侄儿，心里非常乐意，教小云海习武，从第一步入门开始，蹲马步，弓步，“小云海，你先看叔叔马步蹲桩姿势，两脚站成八字形，目视前方，心无杂念，蹲如一棵青松，牢牢钉在地上，从丹田运气，握拳至腰部，左右出拳，弓步蹲桩姿势，就是两脚拼成丁字形，你来试试。”
小云海悟性很好，学着叔叔的动作，一个八字蹲步，动作非常优美。“叔叔，你看一下，是这样的吗？”
万仁和看见侄儿很聪明，动作灵巧，用鼓励的口气说：“就是这样，不错，比叔叔小时候习武，悟性好，你就这样蹲着，看我打一套祖传万氏拳。”
说完，万仁和一个八字蹲步，两掌合一，闪电般地出拳，一会儿腾空跃起，一会儿脚扫地面几圈，只听见一阵风似地沙沙响，腾空如鹰，出拳如猴，扑面如虎，着地如蛇，真是形态栩栩如生，小云海看傻了眼，只见四周柳枝飞舞，风沙扬起，水面泛起一片涟漪。
小云海看到叔叔武功，如此功夫莫测，心里一阵欢喜，一个劲地叫喊：“好！好！好武艺！叔叔，你真厉害。”
万仁和叔叔打了二十多分钟万氏拳，一个立地，两掌由上至下放松，面部有些汗水流下。
小云海看到叔叔汗流满面，“叔叔，你蹲下。”
他用毛巾帮叔叔擦汗，万仁和笑哈哈地问：“小云海，怎么样？喜欢学吗？习武可要吃苦头，要有心里准备。”
“叔叔，你放心，我能吃苦，我一定要跟叔叔学武，学到了武艺，我要打坏蛋，保护好人。”
小云海孩子般地天真口气，让万仁和感到欣慰，孩子从小爱憎分明，这棵好苗子，要好好培育成长，教他树立良好的武德。
万仁和想到这，严管身教地说：“孩子，你刚才说的话没错，但我要说明一点，习武不是为了打人，我从小习武至今，从未跟别人打过一次架，习武的目的，是强身健体，有自卫能力，在紧急关头才出手，惩恶扬善，一般情况下不能轻易出手，出手会伤人的，要记住叔叔说的话。”
“是，叔叔，我一定记住你的话，吃苦耐劳，学好本领。”小云海响亮地回答。
叔、侄俩人的对话，天地都感动了，沉睡的天打开了眼睛，放出了一丝光亮，从地平线上露出了一轮红日，冉冉升起。
万仁和第一天教侄儿习武的效果达到了，主要是让侄儿产生对习武的感性认识，从而达到习武深化的境界。
万仁和教侄儿习武，都有了一整套的程序，第一步，第二步，第三步，第四步，第五步，仔细地说给小云海听：“孩子，习武第一步从蹲桩、走桩开始，这个桩由低至高练，在木桩上练，练出脚功，站如泰山，脚力拨千斤，第二步练手功，练出手臂的力量，力是拳中之王，拳出物损，掌劈如刀，第三步练轻功，跳跃如猴，轻松自如，第四步练直觉功，避刀避枪，刀枪不伤，第五步练各门派武艺的套路，动作迅速，把各种功夫容纳为一身，卧似一条龙，站似一棵松，坐似如座钟，脚扫一大片，出其不意，战其必胜，强身健体，习武的全过程是日复一日，年复一年，功夫不负苦心人。”小云海认认真真地听取叔叔的教导。
次日，清晨四点整，万仁和带着小云海，肩挑六根木桩和两只木桶，慢跑到了湖边，立好了六根0.50米长木桩，围成圆形,每根木桩直径约为φ0.30米,两只木桶装满了湖水，一切准备就绪。
万仁和做示范动作，轻轻一跃，站在木桩上，两手水平提起两桶水，目视前方，走在木桩上，两桶满满的水，一滴都没溢出，万仁和边走边口述要领：“云海，你要仔细看叔叔的动作，目视前方，两手提水平起，走在这6根木桩上，刚走木桩时，水不能装这么满，练到一定时候，自然会达到我这样的水平，走桩是练武的其本功，动作虽然简单，但要认真地练，日久生功。”万仁和说完，一个轻跳，稳如泰山立在地面，水照样满满躺在水桶里睡觉。
万仁和着地后，把水桶里水倒掉了四分之三，说：“孩子，你来试试。”小云海手提两桶少量水，走在木桩上，身体平衡难以控制，两手提起的水桶不在水平线上，一会儿这边高，一会儿那边高，来调整身体平衡，万仁和看见侄儿走木桩的动作，笑了起来：“哈哈……就是这样,孩子,不要怕摔下来,这是过程,刚学时,都会这样子的。”
两个早晨的练武，云海手掌磨起了水泡，脚板也起了水泡，手臂与大腿都感觉酸疼，晨练后，吃过早饭，7点过15分钟，云海背上书包走出家门上学去，走路时脚有点拐，林微见云海脚有点拐，出了门，就赶紧背上书包，赶上云海：“海哥，你脚怎么啦？”
“哦，是脚板上起了水泡，走路不方便。”云海边走边回答，云海和林微在同一个学校，同一个年级，同一个班读书，南江市培英小学一年级2班，云海1959年9月16日出生，林微1959年9月26日出生，云海比林微大10天，所以称呼云海哥，林微看到海哥走路有点拐，忙用手搀扶云海手臂，犹如兄妹一般。
晚上，小云海伸出两手给万仁和叔叔看：“叔叔，你看，这手掌都起了水泡，全身都感觉酸疼。”小云海在叔叔面前撒小孩娇气，双眼有神地看着叔叔。
万仁和托起小云海的手心疼地看了一看，对着他的手掌吹了一口气，用温水帮云海擦酸疼的手臂与大腿，疼爱地目光注视着云海：“孩子，叔叔用温水帮你擦拭一下，能缓解手臂与大腿的疼痛，过几天，就会不疼的，水泡会变成茧，这是锻炼的一个过程，擦完后，你早点睡，天天都要早起。”
“嗯，叔叔，我知道了，现在，我就上床睡觉。”小云海很听叔叔的话，把衣服脱了，因早起练武，体力消耗过大，比较困，不一会儿，小云海就呼呼地睡着了。
几个星期过去，小云海走木桩的技巧有了很大的进步，全身没感到酸疼了，这天早晨，稳步地走在木桩上，不再摇晃，两手提起的水桶在统一的水平线上180度，万仁和兴奋地对小云海说：“孩子，你进步很大，能吃苦耐劳，有出息，今天，你要进入第二步环节练习，练手臂的力量，把桶里水加到四分之二提起，再过一段时间，水量也逐步加多，你手臂的力量也会逐步练大，两眼目视前方，目视的要领主要是观察敌方的动作，自己不受到伤害，而采取制伏敌方的方法，继续提水在木桩上走。”
叔叔的夸奖，云海高兴地不得了，“叔叔，我这就去加水。”提起两只水桶，一阵风似的，就到湖边上加多水量，提过来。
万仁和看见桶里水多了，笑着对云海说：“孩子，别加这么多水，心别太急了，日久见真功，有半桶够了。”他抚摸了一下云海的头，看到他的模样，天真的讨人喜欢。
云海听了叔叔的提示，把水倒了一点，每个水桶正好半桶，云海用手提起两桶水上木桩，水量增加了，他提起水桶时，有点吃力，走了两圈木桩，手臂有点累的感觉，万仁和叔叔见小云海的两手臂不在同一水平线上，有点偏差，向下垂，就给他鼓劲：“坚持住，越过这道累的障碍，从丹田运气到手臂，两桶平齐，就这样走桩。”万仁和边看边口述要领。